Que es una pausa activa:
La pausa activa es una de las
herramientas más eficaces para prevenir enfermedades laborales o derivadas del
trabajo, cuyas jornadas obligan a estar en una sola posición estática, por
mucho tiempo.
Surgió en Polonia en 1925 con el
nombre de Gimnasia Laboral, destinado a operarios de fábrica. Luego reapareció
en Japón, Holanda y Rusia, convirtiéndose en la distracción y felicidad diaria
de millones de seres humanos, que han tomado esta salud ocupacional, como una
parte fundamental de sus habituales quehaceres diarios.
Bajo estas consideraciones, el
Ministerio del Deporte, velando por la salud del Servidor Público, instituyó en
su portafolio, desde hace dos años atrás, la denominada “Pausa Activa”,
que son ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que se cumplen
diariamente, por el tiempo de 10 minutos, en un alto de la jornada laboral.
Su objetivo es mejorar la salud,
aumentar la circulación, estabilizar la presión arterial, disminuir el estrés
cotidiano, reducir la tensión muscular y procurar el bienestar de la población
trabajadora.
Los trabajadores han concientizado de
la importancia de este descanso dirigido, ya que mejora su condición física y
reduce la tensión acumulada en sitios vulnerables como la espalda superior,
cuello, hombros, brazos, manos y piernas. Además, optimiza el clima laboral,
mejora la productividad, rompe la monotonía y mejora la interacción de los
compañeros, dado que es un trabajo en grupo.
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